Le Calcium & Magnésium d’Applied Nutrition est un complexe minéral premium associant deux oligo-éléments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Chaque portion quotidienne apporte 800 mg de calcium et 375 mg de magnésium, soit 100 % des apports de référence pour ces deux minéraux. Parfait pour les sportifs qui cherchent à soutenir leur récupération musculaire, leur système nerveux et la solidité de leur squelette.
Calcium et magnésium : deux minéraux en synergie
Le calcium est le minéral le plus abondant de l’organisme. Il joue un rôle fondamental dans la solidité des os et des dents, mais aussi dans la contraction musculaire normale, dans la coagulation sanguine et dans la transmission de l’influx nerveux. Sans un apport suffisant en calcium, l’organisme puise dans ses réserves osseuses, ce qui à long terme augmente le risque d’ostéoporose, de fractures et de fragilité articulaire. Le besoin quotidien recommandé s’élève à environ 900 mg pour un adulte, et peut atteindre 1200 mg chez les adolescents, les femmes enceintes ou allaitantes.
Le magnésium, quant à lui, intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques de l’organisme : contraction musculaire, transmission nerveuse, métabolisme énergétique, synthèse protéique, régulation du rythme cardiaque et équilibre électrolytique. Une carence en magnésium se traduit souvent par des crampes, de la fatigue, de l’irritabilité ou des troubles du sommeil. Les besoins quotidiens sont de 350 à 380 mg chez l’adulte, mais peuvent être largement accrus chez les sportifs réguliers.
Ces deux minéraux se complètent parfaitement : le magnésium facilite l’absorption et l’utilisation du calcium par l’organisme, tandis que le calcium est indispensable à plusieurs mécanismes où le magnésium intervient. Les associer dans un même complément est donc la stratégie la plus efficace pour combler les besoins quotidiens.
Pourquoi les sportifs en ont particulièrement besoin
Les entraînements intensifs augmentent significativement les pertes minérales par la transpiration. Pendant une séance, les muscles se contractent, sollicitent le système nerveux et consomment de l’énergie à haute intensité, trois mécanismes qui dépendent directement du calcium et du magnésium. Un déficit se fait rapidement sentir sous forme de crampes, contractures, fatigue prématurée ou récupération ralentie.
La supplémentation en calcium et magnésium contribue concrètement à :
- Prévenir les crampes et les contractures musculaires pendant et après l’effort
- Soutenir la récupération et la réparation des fibres musculaires
- Maintenir une bonne transmission nerveuse et une concentration optimale en compétition
- Préserver la solidité osseuse face aux impacts répétés de l’entraînement (course, musculation, sports de combat)
- Réduire la fatigue et soutenir le métabolisme énergétique
- Favoriser un sommeil réparateur, indispensable à la récupération
- Soutenir l’équilibre hormonal et la production de testostérone
Une formule de qualité premium
Applied Nutrition propose une formule rigoureusement contrôlée, adaptée à tous les régimes : sans gluten, sans blé, sans lait, sans soja, sans levure, sans conservateurs ni édulcorants, sans arômes artificiels. Les gélules sont végétariennes (HPMC, hydroxypropylméthylcellulose), ce qui rend le produit compatible avec un régime vegan. Le complément est également certifié halal et testé pour les substances interdites selon les standards GMP (Good Manufacturing Practices).
Cette rigueur de fabrication en fait un choix sûr pour les athlètes de haut niveau comme pour le sportif amateur qui souhaite optimiser sa santé et ses performances.
Conseils d’utilisation
Prendre 3 comprimés par jour, de préférence au cours d’un repas, avec un grand verre d’eau. La prise peut être répartie sur la journée (1 comprimé par repas) ou concentrée en une seule prise. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. À conserver dans un endroit frais et sec, hors de portée des enfants.
