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Nos Infos
Préparer sa rentrée sportive : Repartir sur de bonnes bases.
16 juillet 2025
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L’été est souvent synonyme de relâchement : entre les apéros, les vacances et la baisse de motivation, la routine sportive peut facilement passer au second plan. Et c’est normal. Mais vient le mois de septembre, et
Collagène, l’indispensable pour peau et articulations
5 juillet 2025
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Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain. Il représente environ 30% des protéines totales de notre organisme. Présent dans la peau, les tendons, les ligaments, les cartilages, les os et même
Prise de masse : Votre guide complet pour la réussir
27 juin 2025
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La prise de masse est une phase d’entraînement et de nutrition spécifiquement conçue pour augmenter le volume et la force musculaire. Cette période, généralement pratiquée pendant les mois d’automne et d’hiver, nécessite un surplus calorique