Pourquoi la vitamine D est indispensable pour le sportif ? La vitamine D n’est pas une vitamine comme les autres. C’est en réalité une hormone, produite par l’organisme sous l’action du soleil, qui intervient dans […]
Vitamine D et performance : ce que tu dois vraiment savoir Lire plus »
Les exigences physiques du rugby : comprendre pour mieux se nourrir Le rugby est l’un des sports les plus complets et les plus exigeants qui soit. En 80 minutes, un joueur cumule des sprints explosifs,
Nutrition et rugby : les clés pour performer toute la saison Lire plus »
Le piège des vacances : relâcher sans s’en rendre compte, Restaurants tous les soirs, apéros en terrasse, horaires décalés, activité physique mise de côté. Les vacances ont un effet bien connu : on relâche tout,
Bien manger en vacances : nos conseils pour rester en forme Lire plus »
C’est quoi exactement le surentraînement ? Le surentraînement, c’est le résultat d’un déséquilibre simple : trop de charge d’entraînement, pas assez de récupération. Le corps accumule une fatigue qu’il n’a pas le temps d’éliminer, et
Surentraînement : les signes qui doivent t’alerter et comment y remédier Lire plus »
Vivre à Bayonne et dans le Pays Basque, c’est avoir l’océan comme terrain de jeu une bonne partie de l’année. Surf à la Côte des Basques, paddle sur l’Adour, beach-volley sur la plage de Marbella,
Surf, paddle, beach-volley : la nutrition spéciale été au Pays Basque Lire plus »
Chez Elite Shop spécialiste de la nutrition sportive, on a la chance d’accompagner depuis 5 ans une athlète d’exception : Prisca Vicot, alias « La Guerrera ». Championne du monde de boxe anglaise depuis 2018,
Nutrition et boxe : dans la préparation d’une championne du monde Lire plus »
