La roue d’entraînement des muscles abdominaux, également appelée AB Wheel ou AB Roller, permet une grande variété de séances d’entraînement, à la fois au gymnase et à la maison. Il fonctionne parfaitement sur une petite surface, et bien qu’il soit petit et discret, il permet une sollicitation maximale des muscles abdominaux. Ne vous laissez pas avoir par sa forme simple et sa petite taille ! L’exercice avec son utilisation demande beaucoup de patience et de persévérance – surtout au début.
- L’ensemble comprend un tapis pour les genoux offert
- Haute qualité
- Variété parfaite pour les exercices à domicile
- Il renforce les muscles abdominaux et du dos
- Il peut être utilisés pour de nombreux types d’activités
- Il convient aux exercices effectués dans une surface réduite
Commencez à vous entraîner avec la roue d’exercice et renforcez vos abdominaux
L’Ab Wheel est un appareil indispensable si l’on veut renforcer les muscles abdominaux. L’entraînement avec une seule roue d’exercice ne semble simple qu’en apparence. Il engage de nombreux muscles en même temps et demande beaucoup de persévérance et d’endurance au début.
Les exercices les plus populaires pouvant être exécutés avec la roue AB sont les suivants:
- Crunchs avec une roue d’exercice
- Sit-ups avec une roue d’exercice en position debout
- Faites de l’exercice avec la roue AB en vous agenouillant
- Exercice avec la roue AB à partir de la position de la planche
Une technique correcte est très importante lors de la pratique avec la roue AB . Pour éviter les blessures, gardez vos muscles abdominaux tendus et ne pliez pas le bas du dos. Dans un premier temps, vous devez également éviter les mouvements de roue profonds. Pour éviter trop de mouvement, vous pouvez faire de l’exercice devant un mur qui restreint votre mouvement.
Quels sont les effets de l’exercice avec la roue AB?
Les exercices avec une roue sont très efficaces. Ils travaillent sur de nombreux muscles du corps. Tout d’abord, ils renforcent les muscles abdominaux, mais aussi les muscles profonds (y compris les muscles de la section lombo-sacrée), qui préviennent les maux de dos, protègent la colonne vertébrale des surcharges et maintiennent la bonne posture.
En faisant des exercices avec AB Wheel, nous renforcerons rapidement non seulement les muscles abdominaux, mais également les muscles du dos et des épaules. La roue d’exercice, cependant, est destiné aux athlètes plus avancés. Si vous commencez tout juste votre pratique ou que vos muscles abdominaux et dorsaux ne sont pas encore suffisamment exercés, commencez par des exercices avec un ballon de fitness ou des sangles type TRX, que vous pouvez également trouver dans notre boutique. Mais si vous pratiquez des abdominaux régulièrement, il est temps de faire passer au niveau supérieur avec la roue AB Wheel !
Plus que la roue AB elle-même
Pour encore plus de facilité d’utilisation, le produit est livré gratuitement avec un tapis de genou. Il est fait d’un matériau, épais et durable. Grâce à cela, vous pouvez être sûr que vos genoux recevront la protection dont ils ont besoin lors de l’exercice sur une surface dure. C’est un luxe que vous ne devriez pas vous refuser !
Accessoire de sport pour l’entraînement à domicile
La roue d’exercice AB Wheel MP Sport est un petit accessoire au design simple. Il se compose d’une roue et d’une tige métallique qui dépasse des deux côtés de la roue et sert de poignée. Il est recouvert d’une éponge antidérapante à la place de la poignée pour permettre une prise en main confortable. Il a également une genouillère. Le tapis protège vos genoux contre les frottements et fonctionne bien lors de l’exercice sur une surface dure.
La roue AB peut être dépliée et emportée avec vous en voyage ou pour un entraînement en extérieur .
